تمارين بسيطة لتحسين نمو دماغ الأطفال
تعتبر رعاية نمو أطفالنا وتحفيز عقولهم على نمو الدماغ السليم، أمر بالغ الأهمية بقدر تعزيز الصحة البدنية، لتعزيز مهارات اتخاذ القرار والذاكرة والانتباه.
يحدث التطور العقلي الرئيسي خلال سنوات ما قبل المدرسة، وهى بمثابة وقت مناسب للأمهات لمساعدة أطفالهن في تطوير دماغهم، وقد أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة «واسيدا» التأثير الإيجابي للتمارين الخفيفة على دماغ الأطفال، وفي هذه المقالة، سوف نستكشف تمارين فعالة مصممة لتنشيط وتنمية دماغ طفلك، حسبما جاء بصحيفة «هندوستان تايمز».
- التمدد إلى الأعلى (الوصول إلى الأعلى مع وضع اليدين مطويتين).
- تمديد الكتف (تمديد ذراع واحدة عبر الصدر).
- دوائر الكوع (تدوير الكوع على نطاق واسع).
- لف الجذع (لف الجزء العلوي من الجسم).
- فرك اليدين معًا.
- تمارين الإبهام والخنصر (تمرين لرشاقة الأصابع).
- الوقوف على ساق واحدة لتحقيق التوازن.
ولدى تلك الدراسة التي أجريت القدرة على تحسين نوعية حياة الأطفال وقدراتهم الإدراكية، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعيشون أنماط حياة غير مستقرة مع القليل من النشاط البدني.
ولوحظ في تلك الدراسة بزيادة تدفق الدم إلى القشرة الجبهية لدى الأطفال عندما أكملوا هذه التدريبات، ويشير هذا التدفق المتزايد للدم إلى زيادة نشاط المخ، وخاصة في مناطق المخ المرتبطة بالذاكرة والانتباه واتخاذ القرار والتركيز.
