مشروبات خفيفة لرفع المناعة بعد الفطار .. تفاصيل

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من تقلبات الطقس خلال الأيام الجارية، ولذلك تفضل العديد من الأمهات تقديم المشروبات التي تساعد على رفع المناعة لأسرتها.

تعمل المشروبات المعززة للمناعة من خلال تعزيز مناعتنا، يقلل نظام المناعة الصحي من احتمالية الإصابة بالأمراض، لذا فإن الحفاظ على نشاطك وصحتك أمر بالغ الأهمية طوال حياتك.

1- القرفة لتقوية المناعة

مكونات
2 كوب ماء
كركم طازج
فلفل أسود
أوراق الريحان
عود قرفة
3 إلى 5 قطع قرنفل
الزنجبيل
عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة عسل

طريقة تحضير مشروب القرفة

ضع الماء في مقلاة، أضف جميع المكونات ما عدا العسل. دعها تغلي.

قم بغلي هذا المشروب المعزز لمدة 5-10 دقائق في نار متوسطة إلى منخفضة.

يصفى ويصب في كوب.

أضف العسل واخلط. يقدم ساخنا

2- شراب خل التفاح

مكونات

2 كوب ماء
خل التفاح – 1 ملعقة كبيرة
الزنجبيل
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)

طريقة تحضير خل التفاح

صيفي الماء وخل التفاح والكركم والزنجبيل إلى مقلاة، دعها تغلي.

ينضج هذا المشروب لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة إلى منخفضة.
صب هذا المشروب المعزز في كوبين. يضاف العسل ويقدم ساخناً