أفادت دراسة حصرية للسيدات بحل وقائي من الإصابة بأمراض الخرف في الشيخوخة إذ بحسب النتائج تكفي نصف ساعة مشي يوميا لتقليل احتمال الإصابة بالخرف بـ20%.
وبحسب ما ذكرته صحيفة “ديلي إكسبرس” البريطانية إن فريق من جامعة كاليفورنيا سان دييجو أجرت دراسة علي نحو 1300 سيدة بمنتصف العمر لمعرفة تأثير المشي على معدل الإصابة بالزهايمر.
ووجد الفريق أن بذل 1800 خطوة يوميا يقلل العرضة للمرض بـ33% بينما نصف ساعة مشي تقلل العرضة بـ20% ، وإن كثرة الجلوس اليومي بالمقابل لا تزيد العرضة للزهايمر ولكن ما يعطي التأثير هو المشي.
وأظهرت النتائج إنه بجانب ممارسة الرياضة تبذل السيدات في المتوسط يوميا 4 ساعات من النشاط الخفيف المتضمن الطبخ والتنظيف والعناية بالحديقة.
