جمال شعبان يكشف المسموح تناوله من حلويات العيد

مع اقتراب عيد الفطر والذي يشتهر بتحضير الكحك والبسكويت والبيتي فور والغريبة، والإكثار من تناولهم يتسبب في زيادة الوزن، وهو من الأمراض التي تفتح أبواب للإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى، وأخطرها أمراض القلب والشرايين.

مخاطر الإفراط في تناول كحك العيد

وعلق الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب عميد القلب السابق، أن تناول كحكة واحدة تكفي في اليوم؛ حيث إن المحتوي من السعرات الحرارية في الكحكة الواحدة= 2 رغيف خبز لأن بها ‏200‏ سعر حراري .

وتابع جمال شعبان في منشور له عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، أن الغريبة تحتوي على‏120‏ سعراً حرارياً، والبيتي فور الواحدة تحتوي على ‏90 ‏سعراً حرارياً‏.

ونصح شعبان، “كلوا واشربوا ولا تسرفوا و عيد سعيد “.

وأضاف شعبان في منشور آخر، إلى أن تناول مشروب الحلبة بصفة منتظمة أيام العيد لتلاشي الآثار الضارة الناتجة عن كعك العيد؛ حيث تحتوي الحلبة علي مادة “الجلاكتوفتان”.

وتابع شعبان، أن الحلية تساهم بشكل كبير في خفض مستوي السكر والكوليسترول كما تحتوي علي آلياف تمتص الدهون، وحمض الاجانيين الذي ينشط الجهاز الهضمي.