تصبحين بحاجة إلى ارتداء الأحذية المفتوحة مع دخول فصل الصيف 2023، مما يتطلب العناية الجيدة بالقدمين نظرا لتعرضها بشكل مباشر إلى الهواء والأتربة مما يعرضها للإصابة بالجفاف والتشقق.
نوضح في السطور القادمة عدد من النصائح الذهبية للعناية بالقدمين خلال فصل الصيف، من خلال هذا التقرير.
نصائح ذهبية للعناية بالقدمين في المنزل
1-الحد من تعرق القدمين
يتسبب ارتداء الحذاء دون تجفيف الجلد في زيادة التعرق وتنامي الفطريات، لذا يجب تجفيف القدمين جيدًا قبل الخروج، كما ينصح بارتداء أحذية مصنوعة من جلد طبيعي للحد من العرق.
2ـ قص الأظافر
يعتبر قص أظافر القدمين من الأمور الهامة للحفاظ على صحة القدمين، ويُنصح بضرورة قص الأظافر في خط مستقيم مع توخي الحذر، لأنه في حالة إزالة جزء من الجلد قد يتسبب في الإصابة بعدوى فطرية.
3-إزالة الجلد الميت
يجب التخلص من الجلد الميت في القدمين بواسطة المبرد المخصص لهذا الغرض، كما يمكن الاستعانة بزيت الكيوتيكل عن طريق وضعه على الأظافر ثم تدليكه بحركة دائرية، وتركه على الأظافر دون غسله.
4- تدليك القدمين
يفيد تدليك القدم في تخفيف التعب والإجهاد والحفاظ على القدمين، من خلال تنشيط الدورة الدموية، عليكِ تدليك القدمين يومياً بأحد الزيوت العطرية مثل: زيت اللافندر، لمدة 5 دقائق.
5- تقشير القدمين
يشار إلى أن استخدام مقشر طبيعي للقدمين، كالملح والليمون وزيت الزيتون على القدمين، يقوم بإزالة أي بقع، ويعطي القدم نعومة ولون طبيعي مميز، بعيدا عن آثار الشمس والعرق.
