النوم على الأرض يبدو خيارًا معقولًا يجب التفكير فيه، حيث يقوم اليابانيون بالنوم على الأرض.
بعد كل شيء ، فإن الاستلقاء على الأرض يعني التضحية براحة مرتبتك ونوم جيد ليلاً. تخيل لو قلنا لك إن النوم على الأرض له بعض الفوائد.
قد يكون تغيير أسلوب نومك بين الحين والآخر فكرة جيدة أيضًا. وفيما يلي أهم فوائد النوم على الأرض.
يقلل من آلام الظهر
يمكن أن يكون النوم على الأرض مفيدًا لعمودك الفقري. ليس لديك مرتبة ناعمة تعانق جسمك ، لذا فإن عمودك الفقري يحصل على فرصة لإعادة تنظيم نفسه، إلى وضعه الطبيعي. ستشعر أيضًا بمستوى أعلى من وعي الجسم عندما تكون على الأرض.
يساعد على تحسن استقامة جسمك
يمكن أن يؤدي النوم على الأرض أيضًا إلى تحسين وضع الشخص. إنه يفرد ظهرك ورقبتك ورأسك على محاذاة مناسبة، وهذا يصحح وضعك.
وبما أنه يساعد في تخفيف آلام الظهر ، فإن هذا يساهم أيضًا في الحصول على وضعية أفضل، لأن آلام الظهر هي أحد أسباب ضعف وضعيات الجسم، والعكس صحيح.
هذه مشكلة شائعة ، خاصة عندما تنام على مرتبة سيئة. يمكن أن تنحصر الحرارة المنبعثة من الجسم أثناء النوم في مادة المرتبة، سيؤدي ذلك إلى تسخين سطح المرتبة ، ما يجعلك تشعر بسخونة أعلى. يمكن أن يسبب هذا أيضًا اضطرابات في النوم.
