مع ضغوط الحياة اليومية يتعرض الكثيرون للتوتر لدرجة أنه يبدأ في التأثير على صحتهم العقلية والجسدية لكن هل تعلم أن الكثير من التوتر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى السمنة ؟ وهو ما نتعرف عليه في هذا التقرير ، بحسب موقع “Health”.
الإجهاد والسمنة
تواجه جميع الفئات العمرية الإجهاد سواء كان ضغط الأقران بين الأطفال أو الضغوط الاقتصادية والمجتمعية بين متوسطي العمر أو المشكلات الصحية التي يواجهها كبار السن .. تزيد السمنة من التوتر بحكم كونها وصمة عار اجتماعية وبالتالي ، نحن بحاجة إلى فهم كيفية مكافحة هذه المشكلة.
الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى السمنة بعدة طرق :
يؤثر الإجهاد على قدرتنا المعرفية وسلوكنا التنظيمي الذاتي هذا يشكل أساس الأكل الناتج عن التوتر ، والشراهة عند الأكل ، وعوامل أخرى تؤدي إلى السمنة.
يتسبب هرمون القتال أو الهروب (الكورتيزول) في إحداث دمار في أجسامنا من خلال معارضة عمل هرمون خفض الجلوكوز في الجسم المعروف باسم الأنسولين هذا يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وانخفاض مستويات الجلوكوز الخلوي وزيادة الشهية وكل ذلك يساهم في السمنة.
الكورتيزول ينقل الدهون من مواقع التخزين حول الأعضاء والمواقع الحشوية مثل البطن والفخذين مما يؤدي إلى السمنة
