وزارة الصحة تنصح بتناول الأسماك والشيكولاتة لمنع الإصابة بالإكتئاب

نشرت وزارة الصحة والسكان ، إرشادات ونصائح للمساعدة في التغلب على الاكتئاب في فصل الشتاء ، والتي جاء من أبرزها الابتعاد عن مجموعة من الأطمعة .

وقالت وزارة الصحة والسكان ،  انه يجب الابتعاد عن اللحوم المصنعة ، والوجبات السريعة ، وكذلك تجنب تناول المعجنات ، والسكر والمواد المحفوظة والملونة .

وشدد وزارة الصحة والسكان ، في منشورها التوعوي ، علي ضرورة تجنب تجنب تناول المعجنات والدقيق الأبيض .

ونصحت وزارة الصحة والسكان ، بضرورة تناول السمك ،لما يحتويه من فوائد غذائية عالية ، كما نصحت بتناول الشيكولاتة ولكن بكميات صغيرة .