النوم
-
عيادة مصر الآن
طبيب يوضح لماذا لا نشعر بالراحة بعد النوم
كم من الوقت ننام؟ كم من الوقت ننام وكم مرة نستيقظ ليلا؟ كيف نحسن نومنا؟ يجيب على هذه الأسئلة الدكتور…
أكمل القراءة » -
عيادة مصر الآن
أستاذ بجامعة هارفارد “يفضح أسطورة” الحاجة إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة
توصي النصائح الأكثر شيوعا للحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل بالنوم ثماني ساعات على الأقل، لكن أستاذا بجامعة…
أكمل القراءة » -
دراسات علمية
دراسة:للنوم المريح.. هذه الفاكهة وصفت بـ”المعجزة”
كشف مجموعة من الخبراء أن الكيوي بما فيه من خصائص قادر على تحسين جودة النوم لدينا بشكل كبير ما له…
أكمل القراءة » -
المرأة والأسرة
دراسة جديدة: طريقة نوم تتسبب في إطالة عمرك
يعتبر الحصول على قد كافي من النوم امر مهم للغاية للحفاظ على الصحة.. وقد كشفت دراسة جديدة اجراها باحثون من جامعة هارفارد،…
أكمل القراءة » -
المرأة والأسرة
الغذاء الصحى والنوم طريقك للرشاقة والجمال
الغذاء الصحي يجب تناول الطعام بشكل مُعتدل وعدم الإفراط بتناوله مع تجّنُب الأطعمة التي تُساعد على إكساب الجسم وزناً أكثر،…
أكمل القراءة » -
منوعات وسوشيال
الأرق يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر (دراسة)
توصل فريق من العلماء في جامعة “بريستول ” ببريطانيا إلى أن الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم أو البقاء نائمين…
أكمل القراءة »
