عصير الليمون بالنعناع| فوائده وأسرار تحضيره خلال فترات الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح عصير الليمون بالنعناع الخيار الأمثل للانتعاش والتبريد، هذا العصير لا يقدم فقط تجربة منعشة، بل يمتلك أيضاً فوائد صحية عديدة تعزز من حالة الجسم وتساعد في الوقاية من عدة أمراض.
ومن فوائد الليمون تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وهذه من الفوائد الهامة التي يقدمها، وبفضل طريقة تحضيره السهلة ومكوناته المتوفرة في كل منزل، يمكن للجميع الاستمتاع به بسهولة.
مكونات:
8 أكواب من الماء
عصير ليمون (حبتين)
شرائح ليمون رفيعة (عدد 2)
مجموعة من أعواد النعناع الطازجة
مكعبات ثلج حسب الرغبة
طريقة التحضير
- 1. ضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وامزجها جيداً.
- 2. ضع الخليط في الثلاجة لمدة لا تقل عن 10 دقائق لامتزاج النكهات.
- 3. بعد التأكد من امتزاج النكهات، يصبح المشروب جاهزاً للتقديم.
فوائد عصير الليمون بالنعناع
دعم صحة القلب: يحتوي الليمون على فيتامين ج الذي يساهم في تقليل أمراض القلب والجلطات.
منع حصوات الكلى:
يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يخلق بيئة غير مناسبة لتكون حصوات الكلى عن طريق زيادة حجم وحموضة البول.
الحماية من فقر الدم:
يحتوي عصير الليمون والنعناع على عناصر غذائية عديدة، وأهمها فيتامين ج الذي يساعد على زيادة امتصاص الحديد من المصادر النباتية.
