يمكن أن يكسر العديد من الأشخاص صيامهم على تناول المشروبات الغازية، والمشروبات الغازية مليئة بالسكر مما يجعلك تكتسب الوزن بشكل أسرع، علبة واحدة عادية من المشروبات الغازية تحتوي على 8 ملاعق كبيرة من السكر.
مخاطر الإفطار على المشروبات الغازية
يحتوي السكر المكرر على مركبين رئيسيين – الجلوكوز والفركتوز، يمكن لخلايا الجسم أن تستقلب الجلوكوز بسهولة ، بينما لا يمكن استقلاب الفركتوز إلا عن طريق الكبد، يمكن أن يسبب الفركتوز الزائد الناتج عن المشروبات الغازية زيادة في الحمل، بسبب هذا الحمل الزائد ، يقوم الكبد بتحويل الفركتوز إلى دهون تترسب في الكبد، يمكن أن يتحول هذا إلى مرض الكبد الدهني.
تتمثل الوظيفة الرئيسية لهرمون الأنسولين في دفع الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا.
بسبب تناول السكر بانتظام في شكل مشروبات غازية ، قد تصبح خلاياك مقاومة لتأثيرات الأنسولين.
نتيجة لذلك ، ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين ، مما يؤدي إلى ارتفاع الأنسولين في الدم، نظرًا لأن المشروبات الغازية مليئة بالسكر ، فمن المعروف أن الإفراط في تناول الفركتوز يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، وبالتالي ، فإن الإفراط في تناول المشروبات الغازية قد يسبب مرض السكري من النوع الثاني.
