أظهرت دراسة كبيرة أن نمط النوم الصحي مرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بالربو لدى البالغين، ونشرت الدراسة في مجلة BMJ Open Respiratory Research.
كيف يمكن لعادات النوم السيئة أن تضاعف من خطر الإصابة بالربو
وأشارت الدراسة إلى أن نمط النوم السيىء يزيد من قابلية الفرد الوراثية للإصابة بالربو، مما قد يضاعف من خطر الإصابة، لذا فأن الكشف المبكر عن اضطرابات النوم وعلاجها يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الربو.
شملت الدراسة 455405 مشارك تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عامًا، تم تحليل أنماط نومهم ودرجات مخاطر إصابتهم بالربو الوراثي، أشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مخاطر وراثية عالية وأنماط النوم السيئة كانوا أكثر عرضة بنسبة 122 ٪ للإصابة بالربو من أولئك الذين لديهم مخاطر وراثية منخفضة ونمط نوم صحي.
وسُئل المشاركون في الدراسة عن أنماط نومهم، بناءً على خمس سمات محددة، نمط نومهم المبكر أو المتأخر ؛ مدة النوم أرق؛ الشخير، النعاس المفرط أثناء النهار.
خلال فترة المراقبة التي تقل عن 9 سنوات، تم تشخيص إصابة 17836 شخصًا بالربو، وكان من المرجح أن يكون لديهم عوامل خطر مؤثرة أكثر من أولئك الذين لم يتم تشخيصهم بهذه الحالة.
ما هو نمط النوم الصحي؟
تم تعريف نمط النوم الصحي على أنه النمط الزمني المبكر؛ وتتراوح عدد ساعته بين 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، ونمط النوم الصحي يقلل من الشخير والنعاس المتكرر أثناء النهار.
