اليوم العالمى للسرطان.. 10طرق للوقاية من الأورام تحددها الصحة العالمية

تحتفل منظمة الصحة العالمية، باليوم العالمى للسرطان يوم 4 فبراير من كل عام، ويعتبر السرطان ثاني سبب رئيسي للوفاة على مستوى العالم، حيث يمثل ما يقرب من 1 من كل 6 وفيات على مستوى العالم، ولكن كيف يمكننا الوقاية من السرطان؟.

وأوضحت المنظمة كيفية الوقاية من السرطان يمكن الحد من خطر الإصابة بالسرطان من خلال:

1- عدم تعاطي التبغ

2- الحفاظ على وزن صحي للجسم

3- تناول غذاء صحي

4- ممارسة النشاط البدني بانتظام

5- تجنب تعاطي الكحول على نحو ضار

6-الحصول على التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري والتهاب الكبد B إذا كنت تنتمي إلى مجموعة يُوصى بحصولها على التطعيم

7- تجنب الأشعة فوق البنفسجية

8-ضمان الاستخدام الآمن والملائم للإشعاع في الرعاية الصحية

9- تقليل التعرض المهني للإشعاع المؤين إلى أدنى حد ممكن

10- الحد من التعرض لتلوث الهواء الخارجي وتلوث الهواء الداخلي