في اليوم العالمي للغذاء.. إزاى تعلمى طفلك يحافظ على الطعام ويقلل إهداره؟

على كل أم تعليم أولادها تقدير نعمة الطعام وعدم إهداره، وتعليم الأولاد عادات جيدة، لجعل الغد أفضل، حتى يعلم الجيل الجديد قيمة الحفاظ على الطعام وأنه أمر ضرورى، ولا يوجد ما هو أفضل من اليوم العالمى للغذاء للحديث عن ضرورة تعليم الأطفال الحفاظ على الطعام وعدم إهداره، حيث يمكنك استخدام هذه النصائح وفقاً لموقع” respectfood“.

1 – تعليم الأطفال عن الطعام:

يجب تعليم الطفل في أول الأمر من أين يأتي الطعام، لأن ذلك أفضل طريقة لتربية الأطفال بالأهتمام بالطعام، مثل أصطحابه للجزارين والبائعين المحليين، والذهاب معه لمزرعة قريبة، لتمكن من رؤية الجهد المبذول من إنتاج الطعام، ويمكن جعل الطفل رزع أشياء بسيطة، مثل المساعدة في زراعة نباتات صغيرة ورؤية تلك البذور تكبر، لتتحول شيء صالح للأكل فهو درس قوى للطفل على مدى أهمية قيمة الطعام، ويمكن جعل الطفل يشارك في طبخ الطعام، ليكون الأمر ممتع له.

2 – التحال على تفضيلاته:

إذا وجدت الأم طفلها لا يحب تناول طعام معين كل أسبوع، فيمكن أن تحتال على الأمر، وتعليم الطفل أن يكون انتقائى بشأن ما يحبه، ويمكن إلهاء الطفل عن طريق تحضير بعض الوجبات بشكل مبتكر، ليتم تناول ما في الطبق كله، كعمل طبق خاص للطفل بوجه مبتسم من الطماطم والفاصوليا.

3 – البدء بأجزاء أصغر:

يجب على كل أم أعطاء طفلها جزء صغير من الوجبة، حتى يتنهى منها ويطلب غيرها، لأنها إذا أعطت كمية كبيرة من الطعام لن يتعلم احترام الطعام، وسيتم تناول جزء ورمى الباقى دون انتباه منه، ويمكن تخزين الطعام الباقى بسهولة دون أن يقربه الطفل، مما يعنى قضاء وقت قليل في إعداد وجبات الطفل التي تناسبه.

4 – التخطيط لوجبات الطعام:

يجب على كل أم عمل خطة معنية للطعام، فيمكن إذا عملت وجبة مكرونة بالأمس، وأصبح في طبق يمكن أن تعيد صناعته من جديد بإضافة الجبن اللذيذ فيه، ويمكن تخزبن الطعام المطبوخ، والفاكهة المقطعة، مما يعنى وجود وجبات صحية جاهزة في أي وقت ولعدة أيام، ويمكن إذا تم إعداد طبق معين يمكن حفظه في مجمد لأخر الأسبوع، لتناولها مرة أخرى.

5 – صناديق الغذاء الذكية:

يمكن للأم ضبط طعام الطفل بشكل ذكى عن طريق استخدامات حاويات قابلة لإعادة الاستخدام للأطعمة والمشروبات، ولتحويل بقايا الطعام إلى وجبات الغذاء مرة أخرى، مثلاً إذا عاد الطفل من المدرسة بفواكه نصف مأكولة يمكن الأم تقطيعها فيما بعد ليسهل تناولها، لأن الفاكهة وهى مقطعة تكون أسهل في التناول عن وهى سليمة.

طعام بأشكال مضحكة

طعام