يحتوي السمك على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تساهم في تحسين جودة النوم، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري، والتحكم بمستويات السكر لدى مرضى السكر، وتقليل خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات، ومنها سرطان الثدي، وسرطان الفم، وسرطان الجلد، وقد تساعد في تقليل احتمالات الإصابة بكوفيد 19.
وكشفت دراسة حديثة، أن عنصر “دهون الأوميغا ٣”، الغنية بها أنواع من السمك خاصة “السالمون”، تقلل العرضة للإصابة بكورونا، ووقوع مضاعفات خطيرة.
وذكر موقع “ميديكال إكسبرس”، أن دراسة نشرت بدورية التغذية السريرية الأمريكية، وتضمنت متابعة ١١٠ آلاف شخص تلقى العلاج بالمستشفى؛ لمعرفة تأثير تناول “أوميغا ٣” على مقاومة الفيروس.
ووجد الفريق القائم بالدراسة، انخفاضا بمعدلات الإصابة بنسبة ٢١٪ لدى الفئة الأعلى تناولا للأوميغا بين 5 فئات أجريت عليهم الدراسة.
وتابعت الدراسة، أن وقوع حالات الوفاة انخفض بنسبة ٨٪ بين الفئة الأعلى والأقل تناولا للأوميغا.
وتنتشر “الأوميغا ٣” بكثرة بأسماك السالمون وغيرها من أنواع الأسماك بنسب متفاوتة
