د.محمد سعد : التغذية السليمة للطفل لتقوية مناعته فى الشتاء

لأن الوقاية خير من العلاج، يقدم الدكتور محمد سعد استشارى الأطفال – حديثى الولادةبعض النصائح المهمة التي يجب أن تتبعها كل أم لحماية طفلها من نزلات البرد وأولى هذهالنصائح تتمثل فى ضرورة تقوية مناعته خلال فصل الشتاء ، وتقوية المناعة ليست صعبةحينما تتم بالخطوات الآتيه:

• قدمي كوبًا من الماء البارد لطفلك قبل نزوله صباحًا، لأن برودة الماء تساعد على خفضبرودة الجسم ويجعله مناسبًا للجو في الخارج.
• اهتمي بإرضاع طفلك إن كان لا يزال رضيعًا، فالرضاعة أهم عوامل زيادة المناعة لديه.
• احرصي على تقديم الفاكهة والخضروات وأطباق الحساء (الشوربة) الساخنةوالأطعمة الصحية لطفلك إن كان كبيرًا، لتقوية جهازه المناعي.
• عودي طفلك على تناول الماء بكثرة خلال يومه.
• قدمي له العصائر الطازجة المعدة في المنزل، خاصة البرتقال والليمون والكيويوالفراولة والليمون بالنعناع، وكل ما يحتوي على فيتامين ج.