احذر النوم غير المنتظم .. يهدد بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية

أوصت الدراسة الأفراد بتنظيم أوقات نومهم منعا لتعرضهم لمخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية وغيرها ، كما حذر فريق من الباحثين الأشخاص من خطر أنماط النوم غير المنتظمة التي تودي بهم إلي مشاكل صحية بالغة.
وأجريت الدراسة علي 2000 شخص يمارسون أنماط النوم غير المنتظم في الولايات المتحدة علي مدار 3 سنوات ، فظهرت نتائج الدراسة بأن خطر الإصابة بنوبة قلبية ارتفع بنسبة 140% لأولئك الذين يعانون من أنماط نوم غير منتظمة ، بالإضافة إلي احتمال الإصابة بسكتة دماغية زاد بنسبة 120% لدى أولئك الذين يعانون من أوقات النوم المختلفة.
ومن جانبها قالت الدكتورة كيلسي فول المسئولة الرئيسية عن الدراسة من المركز الطبي بجامعة فاندربيلت في ناشفيل بولاية تينيسي إنه يجب على الناس تحسين نومهم للاعتناء بصحة قلوبهم.
وأوصت الطبيبة كيلسي الأشخاص بالحفاظ علي أوقات نوم منتظمة والحد من أنماط النوم المتابية من أجل الحفاظ علي الصحة العامة بشكل عام والحفاظ علي صحة القلب بصفة خاصة ، مما يؤدي ذلك أيضا إلي التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن.
وتابعت: أن السكتات الدماغية والنوبات القلبية والأوعية الدموية وهي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم ، وتحدث حالات النوبات القلبية عندما يتم منع وصول الدم إلى القلب بسبب تراكم الكوليسترول ، والسكتات الدماغية ، عندما يحدث ذلك مع وصول الدم إلى الدماغ.
ويؤدي ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والتدخين والسكري وزيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة بشكل كاف إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.