ينتظر بعض الأفراد فصل الصيف لتناول فاكهة المانجو لمذاقها الشهى المنعش ولفائدتها الصحية.
وأشار الأطباء إلى أن المانجو من الفواكه التى تحتوى على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة منها “C وA وE وK” وفيتامينات ب.
وتتميز بخصائصها المضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وبالرغم من تلك الفوائد إلا أنها تحتوى على نسبة عالية من السكر.
وحذر الأطباء مرضى السكرى من تناول المانجو للتحكم فى مستويات السكر، وأشاروا إلى أن القليل منها يساعد فى السيطرة على مستويات السكر فى الدم.
ونصح الأطباء مرضى السكرى بتناول المانجو باعتدال لأن الكربوهيدرات تعمل على ارتفاع مستويات السكر فى الدم.
وأضافوا أن محتوى الألياف فى المانجو يساعد فى الحد من معدل امتصاص السكر، هذا يعنى أن ارتفاع نسبة السكر فى الدم بعد تناول المانجو يمكن التحكم فيه.
ويمكن لمرضى السكرى تناول حبة مانجو صغيرة أو متوسطة الحجم مرتين فى الأسبوع، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف والماء.
كما أن الألياف المتوفرة بها تعمل على تقليل تأثير الكربوهيدرات على الجسم من خلال إبطاء امتصاص الجلوكوز فى مجرى الدم.
