شرب كميات كبيرة من الماء

شرب كميات كبيرة من الماء مهم منعا للجفاف

بسبب ارتفاع درجة حرارة الطقس، قد تظهر عليك أعراض الإجهاد الحراري كالتعرق بغزارة والنبض السريع. لذلك احرص على شرب كمية…

أكمل القراءة »