تبدأ بتقلصات عضلية وقد تنتهي بالوفاة.. ما يجب أن تعرفه عن ضربة الشمس

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتزايد حالات الإصابة بما يُعرف بضربة الشمس، وهي حالة طبية طارئة تحدث عندما يفشل الجسم في تبريد نفسه، نتيجة التعرض الطويل للحرارة المرتفعة، خاصة في الطقس الرطب الذي يقلل من فعالية التعرق.

في الحالة الطبيعية، يحافظ الجسم على درجة حرارته عبر التعرق. لكن عند ارتفاع الرطوبة أو قلة شرب المياه، يصبح التعرق غير كافٍ، ما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 37 درجة مئوية، وقد تصل إلى 40 في الحالات الشديدة، ما يهدد الحياة إذا لم يتم التدخل سريعًا.

* الفئات الأكثر عرضة

بحسب الموقع الرسمي لمستشفى 57357، فإن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس تشمل: (كبار السن، والأطفال، والمرضى المزمنون، والمصابون بالسمنة، ومن يعانون من أمراض القلب أو مشكلات بالغدد العرقية)، كما أن ممارسة الرياضة أو النشاط البدني الشاق في طقس حار دون ترطيب كافٍ، أو ارتداء ملابس غير ملائمة، كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة.

* الأعراض.. تبدأ خفيفة وتنتهي خطيرة

تبدأ الأعراض عادة بتقلصات عضلية مؤلمة، خصوصًا في الساقين والبطن، يصاحبها تعرّق مفرط، شعور شديد بالعطش، وإرهاق بدني واضح.

عند تجاهل هذه الأعراض، تتطور الحالة إلى مضاعفات خطيرة، منها: (ارتفاع حاد في درجة الحرارة، وجفاف وسخونة واحمرار الجلد، وتنفس سريع، وضعف النبض، وفقدان الوعي، وفي بعض الحالات، قد تنتهي بالوفاة)، ولهذا، تؤكد التوصيات الطبية ضرورة نقل المصاب فورًا إلى المستشفى عند ظهور علامات الخطر.

* سبل الوقاية

للوقاية من ضربة الشمس، ينصح باتباع الإرشادات التالية:

1- تجنّب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة

2- ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون

3- الإكثار من شرب المياه والسوائل

4- تجنّب الأنشطة البدنية في الطقس الحار أو الرطب

5- الحرص على ترطيب الجسم قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة

6- تهوية السيارة جيدًا قبل ركوبها، وعدم ترك الأطفال داخلها مهما كانت مدة التوقف

* ما الذي يجب تجنبه مع المصاب؟

من الأخطاء الشائعة والخطيرة التي يجب تفاديها عند التعامل مع مصاب بضربة شمس:

1- عدم إعطائه مسكنات مثل الأسبرين أو الباراسيتامول

2- تجنّب السوائل التي تحتوي على الكافيين أو الكحول

3- عدم تقديم أي شيء عبر الفم إذا كان الشخص فاقدًا للوعي أو يتقيأ

4- عدم إعطائه الملح منفردًا دون إذابته في الماء

* الإسعافات الأولية الأساسية

إذا لاحظت إصابة أحدهم بضربة شمس، اتبع هذه الخطوات:

– ساعده على الاستلقاء في مكان مظلل أو مكيف، مع رفع القدمين قليلاً

– بلل جلده بملابس مبللة أو ماء بارد، مع استخدام مروحة إن أمكن

– ضع كمادات باردة على الرقبة وتحت الإبط والفخذين

– إذا كان واعيًا، قدّم له ماءً باردًا أو محلولًا مملحًا (ملعقة صغيرة ملح لكل لتر ماء)، بمعدل نصف كوب كل 15 دقيقة

– في حال وجود تشنجات عضلية، قم بالتدليك بلطف باستخدام الكمادات الباردة

– إذا ظهرت علامات الخطر مثل زرقة الشفاه أو فقدان الوعي أو التشنجات، يجب نقله إلى أقرب مستشفى فورًا.