تناول المياه المثلجة بشكل متكرر وبكميات كبيرة قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية على الصحة، ومن هذه الآثارحسب ما صرح به دكتور عيد الرحمن شمس خبير التغذية:
تهيج الحنجرة: قد يحدث تهيج في الحنجرة عند تناول المياه المثلجة، وهذا يمكن أن يسبب الشعور بالحرقة أو الألم في الحلق.
تأثير على الجهاز الهضمي: يمكن أن تؤثر المياه المثلجة على جهاز الهضم، حيث يمكن أن تسبب تقلصات أو اضطرابات في المعدة.
الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه المياه المثلجة، وهذا قد يسبب لهم أعراض مثل الطفح الجلدي والحكة.
النقص في الكالسيوم: قد يؤدي تناول المياه المثلجة بشكل متكرر إلى نقص في مستويات الكالسيوم في الجسم، وهذا يمكن أن يؤثر على صحة العظام.
تأثير على الأسنان: يمكن أن تؤثر المياه المثلجة على صحة الأسنان، حيث يمكن أن تزيد من حساسية الأسنان وتآكل الطبقة السطحية للأسنان.
الإصابة بالزكام: يمكن أن يؤدي تناول المياه المثلجة إلى تضييق الأوعية الدموية في الحلق، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإصابة بالزكام.
وبشكل عام، ينصح بتناول المياه بدرجة حرارة الغرفة أو باردة بشكل معتدل، وتجنب تناول المياه المثلجة بكميات كبيرة، خاصةً في الأيام الحارة، ويفضل تناولها ببطء لتجنب الآثار الجانبية.
